漢方養生茶怎麼挑？從你的喜用神去補足五行需求
市面上漢方養生茶飲超多種，總不能每個都買來喝個七七四十九天看狀況吧？
除了四肢畏寒、生理期、24 節氣、男女生適合的茶飲……之外的常見判斷方式，你也可以透過八字喜用神來尋找適合自己的命定茶飲喔！
茶中蘊五行，黃茶、白茶、黑茶、綠茶及青茶（烏龍茶）、紅茶，常見茶種正各對應土金水木火五種屬性。
《養老奉親書》有云：「人若能知其食性，調而用之，則倍勝於藥也。」
這段話就體現了平常日常飲食的重要性，知道自己吃什麼、怎麼吃對身體好，才能真正養生，而不是只靠藥物續命。
食物常見的分類有根據五行、五臟、五味、五色來分的，像是在台灣常常會聽到長輩說「你腎水不好，多吃黑色的食物」，就是因為腎對應水及黑色，這種時候喝茶就可以挑有黑豆成份的漢方養生茶包。
不過小編這邊要先提醒大家兩件事情！
- 五行講究的是平衡（中庸之道），過猶不及。
不要想說今天喜火，就瘋狂吃燥熱的食物，不是這樣看的！
身體需要各種營養素，過量、過少都不好，切莫狂吃同一種食物，沒補到身還整組壞了了。
就像是今天想吃西瓜消暑，吃個一片是怡情、兩片是嘴饞，但吃掉整顆大西瓜就會住廁所一整天。
- 命理是日常生活的怡情點綴，不是解決問題的靈丹妙藥
以現代的角度來說，五行補運只是錦上添花，是那種在日常小事上可以多留意的「舉手之勞」。
例如你喜火，喝碗熱湯、曬曬太陽、戴條紅色的手鍊，或是揪團買飲料的時候先選紅茶。
這些小事都可以讓你心情舒服一點，但不會干擾到人生大事。
如果有不舒服的症狀一定要看醫生，不要相信往南邊走對心臟好這種莫須有的事情！
這邊小編整理一個五行對應表，可以方便看見五行對應的各種元素，並且直接附上適用的茶包類型：
| 五行 | 養生茶包推薦 | 五性 | 五臟 | 五竅 | 五志 | 失衡 | 五色 | 五味 | 季節 | 五音 | 方向 |
| 土 | 孅黛茶、食順茶 | 平（居中、平衡、承載） | 脾胃 | 口 | 思、勞倦 | 食慾差、腹脹、集中力差 | 黃、亞麻色 | 甘 | 四季之末 或長夏 | 宮（Do） | 中央 |
| 金 | 百合銀耳、羅漢果茶 | 涼（清肅、收斂、乾燥） | 肺臟 | 鼻 | 憂、悲傷 | 支氣管、鼻塞、長吁短嘆 | 白、米白 | 辛 | 秋天 | 商（Re） | 西 |
| 水 | 黑豆茶、孅羽茶 | 寒（寒冷、滋潤、向下） | 腎臟 | 耳 | 恐、虛累 | 腰膝酸軟、易疲倦、畏寒 | 黑、深藍、水藍 | 鹹 | 冬天 | 羽（Mi） | 北 |
| 木 | 菊花茶、靚眸茶 | 溫（生長、升發、舒暢） | 肝臟 | 眼 | 怒、鬱悶 | 易怒、眼睛乾澀、筋骨緊 | 綠、藍綠 | 酸 | 春天 | 角（So） | 東 |
| 火 | 洛神花茶、舒眠茶 | 熱（炎上、旺盛、散發） | 心臟 | 舌 | 喜、焦慮 | 心悸、容易煩躁、睡眠淺 | 紅、粉、紫 | 苦 | 夏天 | 徵（La） | 南 |
漢方養生茶為什麼要看「喜用神」？補足你需求的元素
喜用神的意思就是指喜歡跟需要的五行，是針對個人先天不足的地方去補充生活要素。
喜用的意思不是天生就具備這種元素，反而是因為有缺，所以才需要。
例如說今天喜火的人，需要比較溫暖的茶飲，或多曬太陽。
有可能是因為出生在濕氣比較重的季節，手腳容易寒涼；
也可能平時心神容易低落，需要定期出門走走、曬曬太陽，比較能讓心情好轉、維持喜悅。
五行看似玄學，其實像是一種計算符號，是古人為了理解四季演變而擬定的推算方式，有一定的邏輯存在。
喜歡不代表喜用神，有時反而是忌神的誘惑
不能把喜用神跟喜歡一概而論！喜忌都是一種失衡的狀態，需要調節平衡，讓能量維持順暢。
很多時候喜歡的事情反而會害了自己，尤其是在食物上面。
林先生今年 32 歲，是手搖飲的忠實顧客，一個禮拜至少三杯大珍奶。
從科學跟常識的角度來說，林先生有高機率 BMI 超重或血糖超標。
從八字玄學的角度來說，林先生可能不是喜水，反而天生體質濕寒、需要火來平衡，像是運動、陽光、喝熱湯（火）……
屬水的大冰奶是對他不好的忌神，是要忌口的！
但有些人看到「颱風警告」反而更想去泛舟，醫生都已經跟他說不要再喝了，他還是會受不了誘惑，偷喝兩口。
這種情況就不是因為他需要喝，所以喜歡喝；反而是不該喝卻喜歡喝，還喝太多，最終導致檢查報告出現超標紅字，被醫生警告。
喜忌神一體兩面，有時失衡後表現的特徵會很相似，終歸是要看如何平衡健康生活。
五行的平衡非常複雜，也不是今天忌火就不該運動或討厭吃辣。
忌火可能是他天生火太旺，引擎過熱，容易口舌發炎、高血壓，需要消暑，不要再吃猛辣去刺激身體；
喜火可能是他天生火太弱，引擎不夠力，手腳冰冷、血液循環不好，需要暖身，可以多喝薑茶去溫暖身體。
總歸一句就是平衡，大家只要培養健康的日常習慣，讓身體處在營養均衡的狀況就可以了，像養生茶就是一個不錯的選項。
如何知道我的八字喜用神？
八字喜用神可以透過線上八字排盤進行推測，也可以透過自身體質推估五行需求，甚至直接去找命理老師請他確認也可以。
但醜話先說在前頭，喜用神不好判斷，學八字通常五年起跳，線上排盤跟 AI 都可能會推錯，甚至有些資深的命理老師可能也會誤判局勢。
五行是八字根基，每種五行還可以細分成陰陽，對應不同意象與特質，凡事也沒有絕對（例如火剋木，但甲木喜歡丙火來暖照），僅供參考。
方法一、使用線上八字排盤
可以使用線上排盤程式，例如 Destiny命理網，操作簡單而且免費。
其他安全無毒的網站也都可以納入考量！甚至可以多算幾個，看看不同網站有沒有差異。
但要注意，線上八字排盤的喜用神推算是根據五行數量，沒有考慮到月令差異，結果不一定準確。
在輸入基本的出生年月日時後，就可以登入看自己的命盤。
如果不知道出生時間，可以去任一戶政事務所申請出生證明，只需要 10 元工本費。在出生分析這個區塊，可以看見五行喜忌。
點進去五行喜忌後，往下拉可以看見線上排盤推算的八字喜用神，以及建議採取的日常補運方式。
方法二、從「體質」推測五行需求
體質不能直接與五行喜用神掛勾，體質會隨時間跟生活型態變動，而喜用神基本固定，除非大運影響劇烈。
但在對排盤程式感到困惑的時候，體質或經驗也可以作為輔佐參考。
喜用神基本是由於身體缺乏對應能量，導致狀況失衡，需要補充，因此我們可以參考身體反應出的特徵：
| 五行 | 五行缺乏表現（喜用） | 五行過旺表現（忌） |
| 土 | 缺乏穩定性、耐心差、做事不踏實、 消化系統弱（脾胃虛弱）、 身體容易濕重水腫、肌肉無力。 | 固執己見、不知變通、反應遲鈍、 思想負擔重、行動力差、容易腹脹、 體重過重或體態臃腫。 |
| 金 | 缺乏決斷力、原則性不強、容易猶豫不決、 執行力差、呼吸系統弱（易鼻敏、氣管差）、皮膚乾燥。 | 個性剛烈、過於嚴肅、冷酷無情、行事武斷、 容易有刀傷、呼吸系統疾病（如肺炎、支氣管炎）、便秘。 |
| 水 | 缺乏智慧、應變能力差、不善溝通、 行動力不足、腎臟或膀胱功能弱、容易腰酸背痛、畏寒。 | 優柔寡斷、過度依賴、意志不堅、 行為散漫、水腫、分泌物多、容易感冒或受寒。 |
| 木 | 缺乏仁慈心、組織力差、不善規劃、 情緒壓抑、肝膽功能弱、筋骨不佳、視力較差。 | 脾氣暴躁、易怒衝動、思慮過度、 個性頑固、肝火旺盛、頭痛、關節僵硬。 |
| 火 | 體寒、手腳冰冷、循環差、缺乏活力、 內向、冷漠、心臟功能較弱。 | 易怒、脾氣暴躁、口乾舌燥、失眠、 便秘、高血壓、焦慮、炎症體質。 |
免責聲明： 以上資訊僅供調理參考，不應當成診斷依據。如有任何健康問題，請務必前往中醫診所諮詢專業醫生！
可能有人看到這邊會想說怎麼都不是好事，誰要承認？
那是因為失衡確實不是好事，缺乏就需要喜用神補，而過旺則要去掉忌神。
另外即使不同的原因，盤根錯節發展下來也可能會有相似的表現，例如金火土失衡都可能導致便秘，結果相似但成因不同，也不代表三個同時都是忌神。
還有跟日常生活型態也有關係，如果總是大魚大肉、熬夜喝酒，那不管喜忌神是什麼，身體都容易整組壞了了。
性格跟體質只能做大致上的參考，真的需要確認八字，最好還是線上排盤，或是找命理老師推算。
方法二、找有口碑的八字命理老師推算
找有口碑的命理老師推算五行，這是最快也最準確的方式。
但是八字推算市價一次 3000 起跳，會根據命理老師的資歷及專業而變動，不是越貴越專業，也不是便宜就不專業。
優秀的命理老師太多，小編這邊就不逐一推薦了，大家可以去問問週遭的親朋好友！
漢方養生茶推薦｜喜用神是土
在命理中，「土」主信、主脾胃。如果一個人八字格局中以土為喜用，通常代表土弱，需要補土。
- 脾胃虛弱，容易消化不良、食慾不振
- 情緒易焦躁、思慮過重（脾主思）
- 容易有腹脹、胃寒、慢性疲勞的狀況
- 偏向「虛」症：手腳冰冷、白帶多、腸胃敏感、嘴破、容易倦怠
因此需要從補土、補火（火生土）的方式去調理養生。
也就是對脾胃好的食材，或是比較溫潤的食材，一般常見的澱粉類食物通常都屬土，提升脾胃的飽足感。
古人很看重脾胃跟土的重要性，因為只有營養吸收得好，身體才能健健康康。
避免生冷、難消化的食物，也盡量不要大魚大肉，以溫和食補慢慢調養腸胃。
喜土適合的養生茶飲、湯品
喜土人適合的養生成份包含：桂花、玉米、黃豆、花生、木瓜、地瓜、香蕉、芒果、甘草、炙甘草（土火）、洋甘菊、馬鈴薯……等等，以下列出其他供參考的選項。
- 疲倦：孅黛茶
茶包方便沖泡，幫助排泄廢物，可以讓身體比較舒暢輕盈。
- 消化：食順茶
食順茶可以幫助腸胃，適合大餐或是平常食欲不振的人來一包。
- 常見飲品：豆漿、麥茶
黃豆製成的豆漿可以說是補土不二豆選。
麥茶溫和，可以幫助消化。
- 手搖基底：黃茶、普洱茶、奶茶
黃茶分黃芽茶、黃小茶和黃大茶，像是霍山黃芽，不過黃茶一般在飲料店少見，不和成本。
普洱茶雖然是黑茶，但屬於後發酵茶，顏色深、性溫和，偏向土水混合。
奶茶雖說是白色的，但也可以算是火土相生，而且糖也屬土。
- 湯品：南瓜濃湯、牛肉湯
南瓜、牛奶跟牛肉都屬土，可以補土氣，同時熱湯也可以暖身，溫補脾胃。
喜用神是土的特色、日常保養注意事項
- 注意飲食均衡
喜用神是土的人通常腸胃比較弱，需要注意營養攝取，多補充維他命 B1。
- 早睡、適當發呆、別內耗
土跟思緒有關，思慮過度會耗損脾土，該睡早點睡，不要躺在床上回想人生跑馬燈，有事睡醒再說。
- 多給自己一點時間「沉澱」
遇事不要急著做決定，先給自己一點時間思考，免得遇到詐騙集團（土主信）。
漢方養生茶推薦｜喜用神是金
在命理中，「金」主義、主肺與大腸。如果一個人八字格局中以金為喜用，通常代表金弱，需要補金。
- 肺氣不足，容易氣短、咳嗽、鼻過敏
- 腸道虛弱，便秘與腹瀉交替、排便不順
- 表達力不足、不敢開口、缺乏邊界與主見（肺主聲，金主斷）
- 情緒易內縮、委屈、憋氣、不敢拒絕別人
- 偏向「氣虛」與「收斂不足」：容易感冒、皮膚乾燥、免疫不穩定、喉嚨常卡卡
通常缺金的人身體「收斂」力量不夠，該結束的感情拖著不放，該說出口的話都吞回去；變成腸道該排的垃圾排不掉，肺部該咳的氣也咳不出。
最後變成情緒垃圾桶，有問題都往肚子吞、想講話都不敢講，長久下來就會感到憂傷。
因此需要從補金、補土（因土生金）的方式來調理養生。
也就是吃進能補氣潤肺、對喉嚨好、對腸道好的食材，或是多攝取維他命 C 及蛋白質。
避免辛辣油炸的食物，雖然金屬辛，但太過辛辣的食物對呼吸道不好。
喜金適合的養生茶飲、湯品
喜金人適合的養生成份包含：茉莉、蓮藕、百合、薏仁、梨子、蘆筍、山藥、荔枝、白木耳……等等，以下列出其他供參考的選項。
- 潤喉：膨大海茶
龍角散也可以，或是檸檬潤喉糖也可以，但避開薄荷口味（水木）。
- 腸道：養樂多、優酪乳
養樂多跟優酪乳有益生菌，也可以直接補充益生菌粉包，讓腸道有足夠健康的多元菌種。
- 常見飲品：杏仁茶
雖然以豆類來說對應的是白芸豆，但在台灣少見，比較常見的是杏仁茶。
也可以改吃蠶豆，但要注意有沒有蠶豆過敏！
- 手搖基底：白茶
白茶比較少見，白毫銀針、壽眉都算白茶。
由於土生金，如果本身不忌土（土過重埋金），也可以改喝麥茶或普洱茶。
- 湯品：白蘿蔔湯、杏仁蓮子湯
白蘿蔔湯跟杏仁蓮子湯都屬金，在台灣也很好買到，不喜歡杏仁的味道也可以只喝蓮子湯。
喜用神是金的特色、日常保養注意事項
- 保護呼吸系統與腸道健康
金主肺與大腸，氣弱易咳、便秘、過敏，建議多補充蛋白質與礦物質（鋅、鐵、鈣），還有葉酸、維他命 E。
平常出門可以戴口罩，減少通勤吸入的塵灰。
- 不要什麼都憋在心中
金主「斷」，該斷就斷，是邊界與表達力的來源。
情緒壓太久會容易爆氣，該說的不說、該拒絕的不拒絕，只會讓你越來越累。
別把垃圾留過年。
- 該開始就開始、該收尾就收尾，避免拖延症或挖坑不填
金是收斂之氣，最怕開太多坑，補都補不完。
事情開始了就盡量完成，不然心神亂、氣也散，整個人容易沒精神，做不完事情會憂傷。
漢方養生茶推薦｜喜用神是水
在命理中，「水」主智、主腎與膀胱。如果一個人八字格局中以水為喜用，通常代表水弱，需要補水。
- 腎氣不足，容易腰痠、怕冷、水腫、夜尿頻
- 智力與記憶力容易浮動（腎主腦）
- 情緒面偏內縮、容易陷入悲觀、做事欠缺持久力
- 新陳代謝慢，冬天手腳冰冷，夏天也容易懶散無力
- 偏向「寒虛」型：疲倦易倦、易口渴、脈細、黑眼圈、耳鳴
水為生命之源，但若水氣不足，體內循環就無法順暢流動，五臟六腑都會像缺水的沙漠駱駝。
因此需要從補水、補金（因金生水）的方向來調理養生。
也就是吃進能補腎、利尿、消水腫、促進新陳代謝的食材，也可以多攝取富含礦物質的食物，幫助體內平衡電解質與水份。
避免酒精、燒烤這類的食物比較好。
喜水適合的養生茶飲、湯品
喜水人適合的養生成份包含：黑米、桑葚、葡萄、黑棗、薰衣草、黑芝麻、黑木耳……等等，以下列出其他供參考的選項。
- 消水腫：孅羽茶
水過多過少都不好，有時候腎氣不足會導致水腫。
孅羽茶可以促進新陳代謝，讓體內的水份恢復平衡。
- 補腦：水、蛋白質與 Omega-3 脂肪酸、豬肉
人是水做的，腦當然也是，大腦如果缺水就無法運作。
平常可以多吃鮭魚跟小魚乾，這兩者都可以補腦，也都屬水，而且鮭魚還有豐富的 Omega-3 脂肪酸。
豬肉屬水，被認為可以補腎氣。
- 常見飲品：寒天、黑豆水、玉米鬚茶
寒天從海草中提煉出來，寒天飲可以算是水屬性。
黑豆屬水，可以補腎，很適合喜水的人食用或飲用。
玉米鬚茶可以利尿消水腫，也很適合水腫體質或喜水的人喝喔！
- 手搖基底：黑茶
普洱茶算是同時屬土也屬水，但不建議喜水的人喝太多冷飲，請多喝水。
- 湯品：海帶味噌湯、紫菜蛋花湯、蛤蜊湯
海帶湯帶點鹹味，海帶又是屬水的食材，配上豆腐跟味噌，金水土三俱；
紫菜蛋花湯，紫菜就是海帶，雞蛋雖然屬土但是是萬搭搭檔，
而且海帶味噌湯或紫菜蛋花湯也很好買到，便當店或日式餐廳都有賣。
蛤蜊湯好買，配薑絲，好吃。
喜用神是水的特色、日常保養注意事項
- 不要憋尿，也不要強撐
水主腎與膀胱，容易寒、濕、水腫，多喝溫水、不要過量吃鹽或冰品。
身體要能休息、情緒要有出口，如果水悶住就會變成不流動的死水，內耗過度會影響動力。
- 保持身體溫暖，注意四肢循環
喜水的人大多水氣不足、腎氣虛，又常常窩在冷氣房吹涼風。
平日至少喝點補腎的熱茶，注意四肢循環，睡覺要保暖，不要踢被子。
- 給自己足夠的安靜空間
水屬靜，越是喜水的人，越需要獨處、慢節奏、讓思緒流動的時間。
一週至少留一晚給自己，關掉手機、讓思緒自然流淌，別因為恐慌而逼自己行動。
漢方養生茶推薦｜喜用神是木
在命理中，「木」主疏、主肝膽。如果一個人八字格局中以木為喜用，通常代表木弱，需要補木。
- 肝氣不足，容易情緒鬱悶、胸悶、想嘆氣
- 消化功能弱，肝氣不疏會導致下面的脾胃跟著卡住
- 容易有脹氣、胸肋不適、月經不順、經前脹痛
- 情緒面偏向鬱悶、緊繃、壓抑，想動卻提不起勁，就像被困在水泥縫的小種子
- 偏向「陰虛／氣滯」症：皮膚乾、眼睛乾、容易疲倦、睡眠質量差、頭痛
喜木的人就像是被壓在厚土下的種子，常常該伸展卻縮著、該放鬆卻卡住，身體裡那股本該突破的力量太弱了，蹲到後面不是跳高而是腳麻。
因此需要從補木、補水（因水生木）的方式去調理養生。
也就是選擇能疏肝理氣、養肝明目、清熱解毒的食材，或是含有葉綠素的食材，喜木偏好清爽、綠色、微酸、帶香氣、幫助身體輕盈的食物，不一定要吃素，但可以多吃蔬菜。
避免那些醃製鹹食、重油食品。
喜木適合的養生茶飲、湯品
喜木人適合的養生成份包含：香茅、黃瓜、毛豆、棗子、楊桃、檸檬、陳皮、決明子、迷迭香、青蘋果、奇異果、青木瓜……等等，以下列出其他供參考的選項。
- 顧眼睛：靚眸茶
木對應眼睛，靚眸茶養目，對長時間使用電腦跟手機的眼睛疲勞者來說很適合。
雖然有紅棗枸杞這類屬火的食材，但都是溫補，適合各種類型飲用。
- 輕盈：薄荷、柑橘、綠色蔬菜（尤其韭菜跟豆芽菜）
薄荷清涼，能疏肝氣跟鬱熱。
柑橘雖然是橘紅色，但味酸甜，屬木。
綠色蔬菜入肝經，可以讓肝氣運暢，尤其是韭菜跟豆芽菜：韭菜被李時珍稱為肝之菜，而豆芽菜則因為生發而被視為木的代表。
- 常見飲品：綠豆沙、檸檬水、奇亞籽、山楂茶
五色豆裡面對應木的是綠豆，如果不喜歡涼飲可以喝綠豆湯。
檸檬水雖然外黃內白，但嚴格來說是屬木的（而且也有綠色檸檬）。
奇亞籽是植物種子，屬木，也可以幫助身體輕盈。
山楂茶是酸的，而且山楂超木。
- 手搖基底：綠茶、抹茶、烏龍茶
綠茶、抹茶跟烏龍茶都屬木，有豐富的兒茶素。
不過要注意有些抹茶製品會加很多糖，要注意營養成份。
- 湯品：青菜豆腐湯
清淡、溫潤、有蔬菜，而且價格便宜，台灣很多便當店也都有賣。
喜用神是木的特色、日常保養注意事項
- 吃得清爽一點，別太油太膩
木主肝膽，怕滯不怕飢。
喜木的人如果吃得太重太油，肝氣容易鬱結，情緒會悶、身體會卡卡的。
多吃綠色蔬菜、微酸食物幫助疏理肝氣。
- 多做伸展運動、瑜珈
木是生發、是往外長的力量，越不動越卡，越卡越鬱，就像植物被綁住長不了一樣。
每天活動筋骨、拉拉筋，氣骨才能伸展。
- 不要悶著，說出來就好
喜木的人怕氣滯。你可以不爆炸憤怒，但不能不說話。
卡著不說會內傷，肝氣鬱結人就萎掉了，又鬱悶又憤怒又憂鬱，最後就是肝火一怒之下怒了一下，傷身。
有時候可以找人聊聊，有出口比什麼都重要，實在不行找 GPT，但 GPT 有時候會耍智障，別跟它生氣。
漢方養生茶推薦｜喜用神是火
在命理中，「火」主神、主心與小腸。如果一個人八字格局中以火為喜用，通常代表火弱，需要補火。
- 心氣不足，容易心悸、胸悶、精神萎靡
- 血液循環差，容易手腳冰冷、臉色蒼白、體溫偏低
- 容易有失眠、健忘、注意力不集中、白天昏昏欲睡
- 情緒面偏向提不起勁、缺乏熱情，有時情緒低落而不自知
- 偏向「氣血虛／陽氣弱」的症狀：怕冷、食慾差、講話無力、面色淡白、容易悲觀
喜火的人經常像沒插上電腦的螢幕，整個人是開著眼卻沒眼神光的狀態，雙眼忘記點高光，少了活力與熱情的火星。
因此需要從補火、補木（因木生火）的方式去調理養生。
也就是選擇能夠促進手腳血液循環、補氣養心的食材，特別是香氣明顯、微苦微酸、溫暖人心的食物，最能點燃內在熄火的引擎。
避免冰飲、冰品、生魚片這類寒涼食物。
喜火適合的養生茶飲、湯品
喜火人適合的養生茶成份包含：玫瑰、紅棗、桂圓、山楂、草莓、紅糖、石榴、紅蘿蔔、紅莧菜……等等，以下列出其他供參考的選項。
- 要睡好：舒眠茶
喜火的人就是那群不該熬夜卻瘋狂熬夜的人。
拜託睡覺，放下手機，手機是火但不是不睡覺的原因，讓心火不要熄滅比較重要。
- 要開心：多巴胺食物、烤雞、烤羊肉
巧克力、堅果、櫻桃類的食物都很適合。
只要你開心吃什麼都可以啦，開心最重要（但不要暴飲暴食）。
- 常見飲品：紅豆水、莓果茶、洛神花茶
紅豆湯也可以，紅豆是五色豆中屬火的豆子，在台灣也很受歡迎。
莓果茶跟洛神花茶都有豐富的花青素，也可以幫助肌膚更漂亮，維持年輕。
- 手搖基底：紅茶
平常買飲料的時候可以盡量去冰或選溫飲，比起奶茶，可以選紅茶當基底。
- 湯品：羅宋湯、蕃茄蛋花湯
用蕃茄熬的湯肯定是喜火人的不二之選，常見、方便、好喝！
辣椒也是屬火，但每個人對辣的接受度都不一樣，可以酌量參考。
喜用神是火的特色、日常保養注意事項
- 補氣補血，促進循環最重要
火主心神與血脈，火弱的人手腳容易冰冷、精神差、失眠健忘，建議多吃紅色系食物，補氣的（如紅棗、龍眼、牛肉）最適合你。
- 讓自己開心一點，常常笑
火是光，是喜悅。火虛的人一不快樂，整個氣場就黯淡無光，連眼神都沒有火星。
找到你會笑、會有成就感的小事，每天點亮一盞內在的小燈泡。
- 不要壓抑熱情，但也別爆衝
火太弱會滅，火太亂會燎。
你需要專注與穩定的熱情出口，做喜歡的事、愛對人，但不要一股腦亂燒自己，把自己燒沒了。
漢方養生茶FAQ
漢方養生茶可以晚上喝嗎？有咖啡因嗎？
大部分漢方養生茶屬於無咖啡因的茶類，不像綠茶、紅茶那樣提神，但也會根據材料有所不同。
比較溫和的配方如紅棗、枸杞、甘草、百合等，是可以在晚上飲用的，尤其是幫助安神舒眠的舒眠茶，最適合晚上飲用。
至於補氣升陽的養生茶就可以等白天再喝，像是有放桂枝、乾薑、黃耆這些成份的養生茶，就不適合晚上喝。
什麼漢方養生茶可以每天喝？
漢方養生茶會因個人體質有差異，但大致有些茶類是溫和、適用多數人的。
- 枸杞菊花茶
明目清肝，適合用眼族
- 桂圓紅棗茶
補氣養血，適合體虛疲勞者
- 食順茶
幫助消化，讓腸胃蠕動更順暢，適合大餐或久坐人群
分不出喜用神可以喝什麼漢方養生茶？
如果你還不知道自己的五行體質或喜用神，可以先從成份簡單、促進氣血循環或讓心情沉靜下來的養生茶開始。
像是孅黛茶（馬黛、橙皮、甘草）、舒眠茶（洋甘菊、薄荷葉），就很適合大多數忙碌的現代人。
杜仲茶是漢方養生茶嗎？什麼人不能喝？
杜仲茶是養生茶，而且是經典的漢方養生茶，主要對於腰痠背痛、久坐久站者、腎氣虛的人來說適合。
但也要注意，杜仲茶雖好，但養生講究平衡，以下這些族群不適合喝杜仲茶養生！
- 正在感冒、發燒的人
- 血壓偏低、貧血者（杜仲有降壓作用）
- 孕婦早期（前 3 個月）不建議過量飲用
孕婦可以喝什麼漢方養生茶？
懷孕期間建議選擇平補、穩定、低刺激性的漢方養生茶，例如紅棗枸杞茶、黑豆水、紅糖薑茶……這些都是不錯的選擇。
記得千萬不要飲用：桂枝、附子、肉桂、紅花、桃仁類活血化瘀的藥材，玫瑰花茶或洛神花茶也可以先避開，等孕期穩定或坐完月子再喝。
