決明子茶怎麼泡？
吃飽飯後，勞累了一整天，你適合來一杯：熱泡決明子茶
- 決明子 3－5 克，90°C熱水 300 毫升。
- 將決明子茶放入茶濾，用溫水輕沖 10 秒，去除雜質。
- 將決明子茶置於杯中，注入 90°C 熱水，浸泡 5－7 分鐘，待香氣釋放。
- 如果想要多點層次，可以加上 1 茶匙蜂蜜或 2 片紅棗。
- 避免 100°C 沸水破壞花青素與蒽醌類化合物。
炎熱的夏天、想睡的午後時光，來杯冷泡決明子茶，清爽又提神。
- 決明子 5 克，500 毫升常溫或冰水。
- 用溫水輕沖決明子茶 10 秒，去除雜質。
- 將決明子茶放入密封瓶，加入 500 毫升常溫水，置於冰箱冷藏 6－8 小時。
- 如果想要增加層次，可以加入檸檬片或少量洛神花，增添酸甜風味。
茗玥堂－食順茶沖泡方式
決明子茶最熟悉的搭配不外乎是麥茶，決明子與麥茶，清爽的口感能促進腸胃與心情的舒適。
想要喝的健康養生，決明子還有這些搭配…
決明子搭配黑豆茶：
- 黑豆茶富含花青素，與決明子茶搭配，能夠舒緩眼睛疲勞，適合長時間使用3C產品、久坐的人。
決明子搭配紅棗：
- 紅棗補氣養血，與決明子茶結合，增添溫潤口感，特別適合女性或體質較虛弱者。
決明子搭配洋甘菊：
- 洋甘菊清香，與決明子茶搭配，能舒緩眼部疲勞，適合長時間用眼者。
決明子禁忌與副作用
決明子茶溫和無咖啡因的特性，適合日常飲用，也適合大部分的人，但過量飲用或特定體質飲用決明子茶可能引起不適。
過量飲用可能會出現：
誰不適合喝決明子茶？
孕婦與哺乳期婦女
決明子可能刺激子宮收縮，飲用前需諮詢醫師，建議每日少量飲用，並留意自身狀況。
腸胃虛寒者
冷泡決明子茶可能加重腹瀉或腸胃不適，建議選擇熱泡並適量飲用。
過敏體質者
對決明子或其他豆類植物過敏者，可能出現皮膚紅疹的情況，建議諮詢醫師再飲用。
「決明子傷腎」是真的嗎？
決明子傷腎的說法經常在養生圈中會聽到，到底是謠言還是有醫學根據呢？
決明子傷腎，目前並沒有相關的說明決明子對於健康的人會有腎臟方面的影響，會有這樣的誤解是因為，決明子的利尿作用，經常被誤認為會增加腎臟負擔。
但如果有腎臟相關疾病、過量飲用，還是可能會對身體造成危害，因此適量飲用、諮詢醫師是非常重要的飲用重點。
那「決明子傷肝」嗎？
決明子傷肝的說法同樣引發大眾的關注，真的會對肝有影響嗎？
決明子正常情況下並不會對肝臟造成危害，多數的誤解來自於，決明子中的蒽醌類化合物，在過量或長期飲用下，會被誤認為可能刺激肝臟。同時低品質的決明子可能含農藥或黴菌毒素，長期飲用也可能增加肝臟負擔。
如果有肝臟相關疾病、過量飲用、飲用到低品質的決明子茶，可能還是會對健康造成危脅，因此要特別留意，並選擇來源安全的決明子茶。
茗玥堂－食順茶
健康安全，通過多項國際認證，成分透明，無添加，讓你喝得健康又安心。
決明子怎麼喝？
Q1：決明子對眼睛好嗎？
A1：決明子茶富含花青素與維生素A，對眼睛健康有正面的幫助，特別適合長時間用眼的人，可以舒緩眼睛疲勞，也可以跟菊花、枸杞一起泡茶，讓身體更加舒適、輕盈。
Q2：決明子茶會失眠嗎？
A2：決明子茶無咖啡因，不太會影響睡眠品質，舒緩情緒的特性，更適合睡前飲用。不過有些人飲用後會加速腸胃蠕動，建議逐量飲用，避免過量。
Q3：決明子茶什麼時候喝？
A3：決明子茶溫和不刺激，適合全天飲用，推薦可以選擇飯後或下午飲用，可幫助腸道蠕動、促進排便，還能緩解疲勞。
Q4：決明子可以每天喝嗎？
A4：決明子茶雖然溫和無咖啡因，但還是避免過量，造成腸胃不適，建議每周飲用 2－3 次，且孕婦、經期、腸胃敏感者更應該留意飲用量。
決明子茶以溫和、養生特性，成為養生茶飲的熱門選擇
不論你是感覺疲勞、腸胃不順
茗玥堂－食順茶保護你的腸胃健康，幫你擺脫便祕與水腫的困擾。
