花草茶包｜茶包推薦
市面上的茶包越來越多元，不同的花草、不同的風味，對身體也有不同的影響，雖然現在購買茶包非常方便，但也很容易購買到來源不明、口味不喜歡的茶包。
下面根據網友推薦，像是玫瑰茶包、洋甘菊茶包、養生的黑豆茶包、玉米鬚茶包給你更適合的選擇。
茶包推薦｜玫瑰茶包
玫瑰花茶，是許多女生養顏美容的第一選擇，獨特舒服的香氣，深受大家的喜愛。
同時玫瑰花豐富的維生素 C ，可以促進新陳代謝，幫助排便順暢，午後、睡前來一杯玫瑰花茶，讓你放鬆身心更好睡。
想要風味簡單的玫瑰花茶，可以選擇古典玫瑰園、茗玥堂孅羽茶，喜歡層次比較豐富的玫瑰花果茶，可以選擇淡果香的玫瑰花果茶。
【古典玫瑰園】英式玫瑰花瓣特調茶
以紅茶為基底，加入玫瑰花瓣一起烘焙，帶有玫瑰花的自然香氣，茶湯層次也更加豐富。
【茗玥堂】孅羽茶
玫瑰花的香氣，搭配山楂、紅棗的酸甜，清新的香氣，同時也你代謝順暢、煥然一新。
【淡果香】午後玫瑰 獨家花果茶
玫瑰花加上薰衣草，香氣更加豐富，再加入多種花果，像是洋甘菊、蘋果乾、鳳梨丁等，多層次的酸甜風味。
玫瑰花茶拉肚子？
沒錯，玫瑰花茶會拉肚子，玫瑰花茶豐富的維生素 C，可以促進腸胃蠕動，如果不常喝、一次喝太多，都可能會出現拉肚子的情況，當然也有可能是原料不乾淨的問題，建議適量飲用。
茶包推薦｜洋甘菊茶包
洋甘菊是睡眠困擾的救星，洋甘菊中的芹菜素，不僅可以緩和情緒，睡前喝洋甘菊茶，能夠幫助你放鬆心情，提高睡眠品質。
森小姐的茶店，洋甘菊茶的層次更豐富，曼寧洋甘菊茶、茗玥堂舒眠茶，乾淨單純，享受洋甘菊茶的同時也能放鬆身心。
【森小姐的茶店】洋甘菊薰衣草晚安茶
洋甘菊加上薰衣草的香氣，溫和又帶有清甜的感覺，適合睡前來一杯，放鬆心情。
【曼寧】洋甘菊茶
洋甘菊帶有微微的蘋果香氣與甘甜，加上橙花，茶湯簡單乾淨，口感更加融合。
茶包推薦｜薄荷茶包
薄荷的印象不外乎是清涼、提神，薄荷中「薄荷醇」，是清涼香氣的來源，除了提振精神之外，也能解決口氣困擾，飯後喝還能夠減少油膩，讓消化更順暢。
薄荷茶包推薦義美生機、TEEKANNE 恬康樂、茗玥堂舒眠茶，成分單純，適合飯後來上一杯。
【義美生機】薄荷草本茶
薄荷加上檸檬草，清爽、天然、無咖啡因，早上來一杯更有精神。
【TEEKANNE 恬康樂】薄荷茶
只有薄荷成分，天然單純，沖泡完可以再加入檸檬、蜂蜜等，讓層次更豐富。
茶包推薦｜麥茶茶包
麥茶的原料，就是大麥，濃郁帶有淡淡焦糖的香氣，適合各個年齡層飲用，國民熱愛的茶飲之一，麥茶不含咖啡因，也能幫助消化，排出身體多餘的水分，早晚喝都很舒服清爽。
麥茶茶包推薦，天仁茗茶的黃金麥茶，風味簡單，伊藤園、茗玥堂水袪茶的麥茶茶包，層次更加豐富。
【天仁茗茶】天仁 黃金麥茶
天然大麥，濃厚香醇，天仁茗茶也是茶包中的大品牌，購買、沖泡都很方便。
【伊藤園】香薰麥茶茶包
搭配不同產地的大麥，包含日本、加拿大、澳大利亞，讓茶湯同時擁有濃郁、清香、甘甜的口感。
茶包推薦｜綠茶包
綠茶含有豐富的兒茶素、抗氧化成分，可以提神醒腦，幫助代謝，外食族飯後一杯綠茶，清爽不油膩，清新帶有回甘，也是許多上班族熱愛的辦公室茶飲。
台灣農林、T 世家、茗閒情都是綠茶茶包的常見品牌，適合辦公室、店家的日常選擇。
【台灣農林】鮮綠茶立體茶包
採摘屏東老埤農場的新鮮嫩芽，製成的清新綠茶，有著台灣茶獨有的濃、醇、香風味。
【T 世家】經典茉香綠茶包
國民茶包，帶有茉莉、綠茶的香氣，簡單、日常。
【茗閒情】台灣茶 活綠茶三角茶包
台灣青心大冇、金萱搭配而成，清新回甘，冷熱沖泡都很適合。
茶包推薦｜黑豆茶包
烘焙過後的黑豆，濃厚又香醇，帶有堅果的香氣，黑豆中的花青素，適合長期久坐、有水腫困擾的上班族、長輩，香氣溫和不刺激，很適合當作日常養生飲品。
黑豆茶包推薦七三茶堂、茗玥堂食順茶、蔴鑽農坊、茗玥堂食順茶，透過日常養生，幫助排便更順暢。
【七三茶堂】黑豆小麥茶
彰化的黑豆，加上台中的小麥，不含其他茶葉，烘焙出獨特的糖炒栗子香。
【蔴鑽農坊】黑豆茶
選用台灣生產的青仁黑豆，純樸簡單的感覺，讓你輕鬆享受健康好茶。
【茗玥堂】食順茶
黑豆加上薏仁、決明子等，層次豐富，還能幫助消化，讓你消化更順暢。
茶包推薦｜玉米鬚茶包
玉米鬚含有豐富的膳食纖維，營養價值極高，可以幫助體內代謝、消除身體水腫，也是許多戶外工作、辦公室族群的熱愛茶飲，口感清甜柔和，溫和不含咖啡因，也很適合孕婦、長輩飲用。
韓國熱銷的 Dongsuh 玉米茶、無印良品的玉米鬚茶，保留玉米最原始的甜味，清爽無負擔，茗玥堂水袪茶，添加溫和的大麥，讓層次更豐富。
【Dongsuh】玉米茶
韓國的熱銷品牌，口感溫和，保留玉米原始的甜味，適合各個年齡層飲用。
【無印良品】台灣茶 玉米鬚茶
以台灣的紅鬚玉米筍，低溫烘焙而成，保留更多膳食纖維與營養。
【茗玥堂】水袪茶
玉米鬚加上大麥，幫助排出身體多餘水分，讓身體更加輕盈，減少生活、工作帶來的壓力與疲勞。
養生茶包｜茶包推薦
現代人對於養生的重視，除了生活上的調整外，也可以透過飲食來達到養生，健康的原型食物，搭配養生茶飲，不只是減少身體的負擔，還能舒緩壓力、放鬆身心。
去濕氣茶包推薦
經常待在冷氣房、外食族，容易有體內溼氣重的困擾，可能會覺得身體笨重、皮膚容易出油、大便容易黏稠等，透過去濕氣茶包，薏仁、玉米鬚、大麥等食材，可以讓身體更清爽，像是茗玥堂水袪茶、六安堂古方袪水茶。
【六安堂】古方袪水茶
添加多種中藥材，像是薏仁、茯苓、魚腥草等，更追求養生健康。
去濕茶可以天天喝嗎？
去濕茶多數的成分會有薏仁、玉米鬚、紅豆等，可以當作日常保養，每天適量飲用，不過如果體質偏寒、經期期間，應該盡量避免。
助眠茶包推薦
失眠是許多中年人的困擾，長期生活、工作壓力，導致睡不著、睡眠品質差，選擇洋甘菊、薰衣草、香蜂草等花草，可以幫助放鬆身心，讓你一覺好眠，像是茗玥堂舒眠茶、翰方御品都是不錯的選擇。
【翰方御品】日日好眠茶
漢方製成，輕鬆無負擔，添加薰衣草、膨大海，放鬆身心，就能讓你的睡眠品質更好。
【茗玥堂】舒眠茶
洋甘菊加上薄荷，淡淡的花香，帶有薄荷的清涼，放鬆身心的同時，穩定的情緒能讓你更好睡。
舒緩壓力茶包推薦
生活壓力、工作壓力壓得你喘不過氣嗎？舒緩壓力茶包，適合常備在辦公室的茶飲，午餐飯後、睡前來上一杯，沉澱心情，減少煩躁、焦慮，常見的配方包含薄荷、玫瑰花、香蜂草、馬鞭草等，可以選擇茗玥堂靜寧茶、
【德國農莊】幸運花草茶
添加貓薄荷、菊花等，清新的風味可以幫助放鬆身心，同時也能讓腸胃消化更順暢。
【茗玥堂】靜寧茶
檸檬草、香蜂草、薄荷的搭配，清涼的香味，給人放鬆的感覺，冬天適合睡前來一杯熱的寧靜茶。
代謝茶包推薦
餐餐外食、重口味、高油高鹽的飲食習慣，除了影響排便順暢之外，更容易出現疲勞、循環不好的困擾，除了健康飲食、維持良好運動習慣之外，飯後一杯代謝茶包，讓你身體更輕盈。
【品盛堂】輕濕代謝茶
以薏苡仁、茯苓、赤小豆製成，幫助體內代謝，擺脫上班的沉重疲勞。
【茗玥堂】食順茶
添加薏仁、黑豆、決明子，解決現代人經常外食的腸胃困擾。
無咖啡因茶包推薦
台灣人喜歡喝茶，但同時又會覺得咖啡因很困擾，無咖啡因茶包，不論是容易失眠、年長者、長期高壓，或是平常已經攝取非常多咖啡因的人，都很適合。
無咖啡因茶包，通常是以花草食材製成，像是薄荷茶、麥茶、黑豆、洛神、桂花、玫瑰花等，天然的食材，健康養生。
【午茶夫人】桂花蕎麥茶
桂花的香氣，與高纖維蕎麥的融合，溫和順口，也不會有茶葉的苦澀。
【京盛宇】國寶茶與薰衣草
南非國寶茶搭配桂花、檸檬草、薰衣草，能夠沉澱身心。
【茗玥堂】
茗玥堂養生茶，添加多種養生草本，無咖啡因，健康養生的同時也不會有負擔。
孕婦可以喝的無咖啡因茶
孕婦、經期中的女性，建議選擇無咖啡茶，像是黑豆茶、麥茶、山楂茶、南非國寶茶、桂花茶、玄米茶等，成分簡單無負擔，不過建議避免薰衣草、洋甘菊、玫瑰等，每個人體質不同，飲用前還是要先詢問醫師。
茶包推薦｜茶包怎麼選？
市面上茶包眾多，怎麼選才能喝的健康又安全？
- 選擇成分天然無添加，避免人工香料、添加物。
- 選擇包裝完整、標示清楚的茶包，確保茶葉新鮮、來源有保障。
- 選擇可分解茶包材質，減少塑膠微粒溶出的風險。
- 根據需求選擇，依照喜好與身體需求選擇適合的茶包口味。
小心「茶包塑膠微粒」
茶包塑膠微粒是謠言嗎？
茶包塑膠微粒，真實存在！塑膠材質，像是PET、尼龍、PP材質的茶包在沖泡時，會釋放出大量塑膠微粒，長期累積在體內，可能會影響腸胃、內分泌、血液健康的風險。
怎麼避免塑膠微粒？
- 選擇可分解的茶包包裝，像是 PLA 或植物纖維製成的茶包。
- 選擇標示「無塑膠包裝」、「可分解材質」的包裝。
- 使用散裝的茶葉泡法，用濾網、茶壺沖泡，可以避免熱水接觸到包裝。
茶包泡多久？
茶包熱泡
- 茶包熱泡建議 2－5 分鐘，根據茶葉的種類，或是個人濃淡的喜好，可以增減調整。
- 烏龍茶、綠茶茶包：建議 3－5 分鐘即可。
- 花草茶茶包：建議 2－3 分鐘即可。
茶包冷泡
茶包冷泡建議冷藏 6－8 小時，茶包冷泡可以減少咖啡因、單寧釋出，建議不要超過 8 小時。
茶包泡一天？
茶包不適合泡一整天，泡太久不只是會孳生細菌，茶葉中的單寧過度釋放，茶也會變得偏苦澀，建議沖泡完後，就馬上將茶包取出，維持在最佳的飲用狀態。