冷泡茶有毒?冷泡茶的缺點有哪些?帶你破解冷泡茶迷思

目錄
冷泡茶是什麼?

冷泡茶是什麼?

炎熱的夏天,想要養生又不想喝熱茶,「冷泡茶」是現在的新選擇。

冷泡茶使用健康安全的食材,口感清涼舒爽,是大家喜愛的主要原因,但冷泡茶跟一般飲料店的飲料不一樣,使用好的茶葉、乾淨用心的沖泡過程,讓你越喝越養生。

「冷泡茶」用天然無添加、高品質的茶葉,加上 4-10°C 的純水浸泡,就能製作出一杯涼爽又健康的消暑飲品,不僅保留了茶葉原始的風味,冷泡也降低了茶葉的苦澀,更加輕盈、解膩。

冷泡茶的怎麼泡?

冷泡茶使用常溫水或是涼水,經過長時間的浸泡,讓茶葉的香氣、茶胺酸茶多酚能夠充分釋放。

相比熱茶的高溫萃取,冷泡茶可以保留更多營養成分,同時也減少單寧釋放,口感上清爽不苦澀

分類冷泡茶熱茶
溫度4-10°C,冷藏或室溫80-100°C,高溫
時間4-12小時3-5分鐘
口感清爽、較沒有苦澀感濃郁、濃烈香氣
營養保留保留更多維生素 C 、茶胺酸高溫可能會破壞部分營養
適合飲用時間夏天、午後冷泡茶清涼解渴冬天、早晨、睡前來一杯熱茶更放鬆
  • 保留更多營養成分

    冷泡低溫浸泡,不容易破壞茶葉原本的茶多酚、抗氧化物質,對身體更健康。

  • 夏日涼爽新選擇

    冷泡茶冰涼消暑,特別適合體質偏熱、容易口乾的人。

  • 降低腸胃刺激

    冷泡茶比較不容易釋出咖啡因、茶鹼,對腸胃、神經的刺激較少,各個年齡層的人都很適合。

  • 製作簡單快速

    將茶葉、茶包跟常溫水一起浸泡,不需要專業的設備,只需要一個水瓶,前一天泡起來,隔天帶出門超方便。

  • 風味層次豐富

    冷泡茶的口感層次更加豐富,香氣釋放更加均勻,適合細細品味。

什麼茶適合冷泡?

完美冷泡茶的關鍵在於:選擇無污染、無添加的茶葉、原料。

不只是綠茶適合冷泡,烏龍茶、草本茶、白茶,還有多種茶葉都非常適合冷泡,不同的茶葉,也會影響冷泡後的風味跟營養。

適合冷泡茶的茶葉

  • 綠茶

    綠茶本身的清新香氣,冷泡後喝起來更加柔和,同時也保留了更多的抗氧化物質。

  • 烏龍茶

    烏龍茶的花果香氣,冷泡後更加明顯,層次更加豐富,適合喜歡濃郁茶香的人。

  • 白茶

    白茶口感比較輕盈,帶有微甜花香,喜歡低咖啡因茶的人,可以選擇白茶的冷泡茶。

  • 草本茶

    草本茶無咖啡因的特性,適合全家飲用,多種食材的組合,像是洛神花、玫瑰花,酸甜口感,層次更豐富。

冷泡茶怎麼選?

不論是工作中想要提神,還是聚餐後想要解膩,冷泡茶適合各個時間、各個地點,來一杯冷泡茶可以讓你心情更放鬆,減少生活、工作上的壓力。

  • 選擇經過檢驗、無污染的草本原料

    茗玥堂選用檢驗合格的原料,像是玉米鬚、大麥、決明子,讓你喝得更安心。

  • 選擇無咖啡因系列

    像是洛神花玫瑰花、檸檬草,無咖啡因的特性,睡前喝一杯,反而更好睡。

  • 避免特濃茶

    特濃茶冷泡可能會沒辦法完全釋放,比較適合熱泡。

下單茗玥堂

冷泡茶有毒?

隨著大家對於食安的重視,「冷泡茶有毒」的說法也成為網路上的熱門討論話題。

冷泡茶有毒的這個說法,其實是大家對於冷泡茶的迷思,像是冷泡茶容易滋生細菌、劣質茶葉會釋放毒素等,其實冷泡茶本身並沒有毒,只要特別留意製作方式、保存方法,就能健康安心喝

冷泡茶的迷思!帶你破解迷思

冷泡茶的迷思!帶你破解迷思

冷泡茶迷思一:冷泡茶容易滋生細菌嗎?

冷泡茶會受到水源、茶葉的品質影響,確實有細菌滋生的可能,如果長時間在高溫的環境下、或是喝的時間太長,都會增加細菌滋生的機會。

使用乾淨的水跟器具,製作好後就馬上冷藏保存,在 48 小時內喝完,就能降低細菌滋生的風險,冷泡茶也比較不容易變質。

冷泡茶迷思二:冷泡茶咖啡因過高?

熱茶在高溫的沖泡下,會萃取出比較多的咖啡因,以相同茶葉來說,冷泡茶的咖啡因含量會比熱泡的更低,不過實際咖啡因含量還是要看茶葉的種類。

冷泡茶迷思三:劣質茶葉會釋放毒素?

劣質茶葉可能會有農藥殘留,不論是冷泡或是熱泡都有可能會釋放出有害物質,選擇高品質的茶葉,能避免有害物質殘留的風險

冷泡茶的缺點?

冷泡茶雖然製作方便快速,但在口感上還是跟熱茶有差異,而且需要長時間萃取、保存期限也比較短。

  • 萃取時間較長

    冷泡茶需要 8-12 小時的浸泡時間,相較熱茶的 3-5 分鐘,製作過程比較耗時。

  • 部分營養流失

    相比熱茶,冷水低溫萃取,可能沒辦法完全釋放茶葉中的營養成分,像是茶多酚

  • 保存期限短

    冷泡茶在常溫下容易變質,冷藏保存也建議在 48 小時內要喝完,才不會影響口感。

冷泡茶的好處

冷泡茶沖泡方式簡單快速,加上低咖啡因的優勢,讓冷泡茶變成現代的養生新選擇。

  • 口感柔順

    冷泡茶的單寧釋放比較少,口感相比熱茶更加柔順清爽。

  • 保留更多營養

    冷泡茶使用低溫萃取,保留了更多茶葉的維生素 C 與茶胺酸,能夠養顏美容,幫助放鬆。

  • 低咖啡因含量

    冷泡茶的咖啡因含量較低,適合晚上睡前喝或是對咖啡因比較敏感的人。

  • 沖泡方式簡單

    不需要加熱工具,只需要將茶包放入冷水中浸泡,冷藏保存就可以喝,非常方便。

  • 多樣化風味

    選擇茗玥堂的冷泡茶茶包,可以根據需求選擇不同的風味跟好處,豐富多樣化。

冷泡茶做法?

冷泡茶低溫長時間浸泡的方法,不需要加熱就可以釋放茶葉的香氣跟養分,不過不同的茶葉,在製作上也是有一些不同,可以參考建議的茶葉比例,讓冷泡茶風味釋放的更好。

冷泡茶比例

冷泡茶想要好喝的關鍵不只是茶葉品質,茶葉跟水的比例也很重要,會直接影響到冷泡茶的濃度跟風味。

冷泡茶的比例,建議茶葉:水 1:100 的比例,可以增減調整出喜愛的濃淡
茗玥堂冷泡茶的獨立包裝,讓你可以更加方便沖泡。

茶種茶葉量水量建議
綠茶3-5克500cc口感清淡,適合日常飲用
烏龍茶5-7克500cc口感濃郁,風味層次更加豐富
白茶4-6克500cc舒服順口,適合有低咖啡因需求的人
草本茶2-4克,1 包茶包500cc層次豐富,喝得更養生,適合全天飲用

冷泡茶時間

茗玥堂茶包沖泡建議

冷泡茶建議時間為 8-12 小時,充足的時間才能讓茶葉中的風味跟養分,充分釋放,如果時間過短喝起來可能會像水一樣,過長反而會增加苦澀感,同時也會增加細菌滋生的風險。

冷泡茶浸泡期間,建議冷藏保存,低溫環境,可以降低茶葉變質的可能,冷泡茶冰涼的口感,也是它吸引人的一大特點。

冷泡茶可以放多久?

冷泡茶雖然原料只有茶葉跟水,但茶放太久還是會受到微生物的影響,常溫保存的冷泡茶建議不要超過 4 小時,冷藏保存也建議在 48 小時內喝完。

茗玥堂茶包,前一天冷泡,隔天喝,分量剛好還可以每天換口味,也不用擔心久放的問題。

冷泡茶的最佳保存期限
冷藏 48 小時內飲用完畢,12 小時內的口感最佳

2025 冷泡茶推薦

不知道該怎麼選擇冷泡茶嗎?茗玥堂提供多款冷泡茶茶包,可以根據不同的需求或是喜好來選擇,不論是壓力大吃太飽等困擾,一定有適合你的冷泡茶選擇。

工作壓力大?容易焦慮睡不著嗎?

喜歡薄荷的清爽口感 ➡︎ 推薦冷泡茶:茗玥堂-舒眠茶

  • 舒眠茶使用洋甘菊、薄荷製作,溫和花香可以讓你放鬆情緒,睡前喝讓你更好睡。
  • 如果有焦慮、容易失眠、工作壓力大困擾的人,非常適合。
茗玥堂舒眠茶

喜歡玫瑰花柔順的香氣 ➡︎ 推薦冷泡茶:茗玥堂-靜寧茶

  • 用薄荷、檸檬草加上玫瑰等,搭配的靜寧茶。
  • 可以減少你生活、工作上的壓力、讓你的身心更加平靜。
茗玥堂靜寧茶

雙眼乾澀嗎?想要喝好茶同時養顏嗎?

長時間的 3C 使用者 ➡︎ 推薦冷泡茶:茗玥堂-靓眸茶

  • 靓眸茶結合紅棗、枸杞、洋甘菊,可以滋養雙眼,還能幫你補氣養血。
  • 特別推薦給長時間使用 3C、經常夜班、很容易感覺到疲勞的人。
茗玥堂靓眸茶

喜歡酸甜口感的人 ➡︎ 推薦冷泡茶:茗玥堂-靓妍茶

  • 靓妍茶融合山楂、洛神、玫瑰、桂花,酸甜的口感與花香深受大家的喜愛。
  • 推薦給想要促進新陳代謝,追求養顏、愛美的女生。
茗玥堂靓妍茶

體內溼氣重?便祕水腫都找上你了嗎?

喜歡清爽的麥香 ➡︎ 推薦冷泡茶:茗玥堂-水袪茶

  • 水袪茶以玉米鬚、大麥的搭配,清熱利水。
  • 如果有濕氣重、水腫的困擾,或是長期待在冷氣房的人,可以幫助你遠離水腫、疲勞感。
茗玥堂水袪茶

深受水腫困擾的你 ➡︎ 推薦冷泡茶:茗玥堂-食順茶

  • 食順茶選用黑豆、紅棗、薏仁、決明子等,高膳食纖維的食材組合搭配。
  • 可以維持腸道健康,讓你擺脫便秘困擾,如果你長期有順暢困擾的人,千萬不能錯過。
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想要告別油膩?想要有美美曲線嗎?

喜歡微酸、甘甜的口感 ➡︎ 推薦冷泡茶:茗玥堂-孅羽茶

  • 選用山楂、玫瑰、薑黃、紅棗搭配的孅羽茶,適合喜歡酸酸甜甜口感的人。
  • 可以讓你擺脫外食的油膩、提升新陳代謝,是大餐後的好選擇。
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喜歡草本的香氣 ➡︎ 推薦冷泡茶:茗玥堂-孅黛茶

  • 馬黛茶加上橙皮、甘草、香料等。
  • 可以提升新陳代謝、想要維持美好體態,就不能錯過這個秘密武器。
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茗玥堂冷泡茶茶包

  • 獨立包裝,一次一包冷泡更方便

    茗玥堂茶包採用獨立包裝,一次一包搭配 500cc 的水,不用擔心冷泡茶會變質。

  • 南山產物產品責任險

    茗玥堂冷泡茶茶包,皆有投保南山產物產品責任險,給你安全有保障的茶葉。

  • SGS專業檢驗認證

    茗玥堂冷泡茶茶包,經過 SGS 專業檢驗認證,成分天然無農藥。

  • 國際認證

    茗玥堂冷泡茶茶包,通過 FSSC、ISO22000、HACCP 等國際認證,放心喝、健康喝。

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冷泡茶Q&A

Q1:冷泡茶對身體好嗎?

A1:冷泡茶是冷水低溫浸泡的方式,相比熱茶,保留更多茶葉本身的營養,對身體來說也有非常多好處。

冷泡茶保留更多茶多酚與維生素 C,冷泡茶可以養顏美容、還能幫助消化,咖啡因的含量也比較低,適合各個年齡,不過還是要留意不要過量,也不要只喝茶不喝水。

Q2:冷泡茶一定要放冰箱嗎?

A2:冷泡茶不一定要放冰箱,常溫也可以,但是冷藏保存才有冷泡茶的清爽口感,冷藏保存也比較不容易孳生細菌,可以安心喝。

Q3:冷泡茶算隔夜茶嗎?

A3:冷泡茶不一定是隔夜茶,如果是冷藏保存,而且在 24 小時內飲用完,就不算是隔夜茶。

隔夜茶是指茶葉沖泡後,在室溫下放置超過 12 小時,隔夜茶會比較容易變質、苦澀。不論是冷泡茶或熱茶,泡好還是要盡快喝完,不然容易有細菌,加速變質。

Q4:冷泡茶變質?

A4:冷泡茶的「氣味、外觀、口感」,可以快速分辨出冷泡茶有沒有變質。

當冷泡茶味道變酸、有異味,茶的顏色從清澈變混濁、沉澱或出現氣泡,就代表可能已經變質,要馬上丟掉,不要再繼續喝。

Q5:長期喝冷泡茶?

A5:適量喝冷泡茶可以幫助消化,夏天喝也非常消暑解渴,不過還是要根據每個人的體質,適量飲用,才不會增加身體負擔。

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